Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
aktuelle Termine unter Veranstaltungen
Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen. Situationen in denen sie sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt.
In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern um in beängstigenden und bedrohlichen Situationen handlungsfähig zu bleiben und unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und ihnen angemessen zu begegnen.
Hierzu werden die Stimme und die Körpersprache geübt, um sie wirkungsvoll einzusetzen.
Sie lernen effektive Techniken, die auch in körperlich eskalierenden Situationen helfen, deutlich und überzeugend Grenzen zu setzen, um nicht zum Opfer zu werden.
Die Techniken basieren auf der Kampfkunst WingTsun, die vor 250 Jahren von einer buddhistischen Nonne erdacht wurde.
Jede Frau kann lernen selbst für ihre Sicherheit einzutreten.
Nehmen auch Sie an einem kostenfreien Probetraining in einer unserer Schulen teil.
